ボディハーモニー

毎週火曜日、11時からのプログラムです。
きっちり、1時間、抹消から．丁寧に体をほぐしていきます。お尻をついて、前進、後進、横歩き。けっこう効きます。
肩甲骨をほぐして、軽く体を動かしました。気持ち良かったです。
だから、毎週通いたくなるなる。