ランチョンセミナー ①

本日で99回をむかえた、ランチョンセミナーです。テーマは、リバウンドしない食べ方についてでした。自分の体を知ると言うことで、メタボリックシンドロームについて学びました。みんなで、ワイワイとおへそより、ちょっと下のサイズを計りました❗