わいわい講座

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今日は、理学療法士の新先生をお招きしての家族教室です。
姿勢の大切さや体の内部のことが整形疾患だけでなく内科疾患につながるなどの講義がありました。
残りの1時間は実演の時間で内股矯正ベルトを試したり、ヨガマットを敷いた上にタオルを置いて運動しました。
四股は頑張り過ぎないことが一番大事と最後に先生が仰っていました。