ランチョンセミナー『眠れない時どうしますか？』

月に1回のランチョンセミナー。今日は睡眠について、眠れないとき何をしていますか？から始まりました。
45人中14人睡眠剤を利用。自律神経を鍛えようと説明。ストレスの解消が食べる事だけにならないようにしましょうと話すとみんな頷いた・・・