節分

今年の節分も恵方巻をみんなで作り、願いを込めながらいただきました☺️✨手作りの豚汁と一緒に🎶

るえかメンバーのリカバリー、健康増進、幸せを願って…👏🏻👏🏻👏🏻

ボディハーモニー

毎週火曜日の午前11時からは『ボディハーモニー』で体も心もほぐしましょう🤗♪

久留先生によるパーソナルエクササイズは、とても心地よく、自分の体調と相談しながら取り組むことができます✨
寒さでかたまっている体を解放しましょう☀️

来週は外部にてSORAMUGIマスターズ8があるため、ボディハーモニーはお休みです！次回は2月17日（火）お楽しみに🌿

プロデュース大作戦

2月のメインプログラムは、るえか発祥の『プロデュース大作戦』からスタート👏🏻✨
架空の悲劇のヒロイン・ヒーローを創り、その主人公をハッピーエンドにするSSTを展開していきます😉

今月のテーマは「もどかしい」でした！
架空のストーリーですが、どこか共感できたり、納得したり、、プロデュース大作戦でのSSTには不思議なパワーが秘められているなぁ〜と毎回気づきが多いです🌈

KIZUNA

月末に開催しているKIZUNA📖
KIZUNAノートを活用し、自分で立てたリハビリのプランを1ヶ月ごとに振り返ります☺️✨

良かったこと、できていることから振り返りをスタート✏️継続する中で視野が拡がり、自分の頑張っていることをたくさん発見できるようになります👏🏻
メンバーやスタッフからの応援メッセージは嬉しい！力になる！
2月も自分らしくリハビリしていきましょう😉🌈
2日（月）はKIZUKIプログラムから始まりますよ🎶

食うから歩く会🚶

今日は、新松戸にあるしゃぶ葉に行ってきました❣️
豚ロースに豚バラに鶏肉に野菜にデザートに食べ放題で、とても大満足でしたね☺️✨

心も体も満たされました〜🩷

セルフケア実践ラボ

今月からのNew✨プログラムとしてスタートした『セルフケア実践ラボ』🌈
るえか式心理教育を土台に、改めて自己対処力について学び、どんどん実践していこう！ということが目的です😉✏️

初回は"予防としてのセルフケア"をテーマにみんなで実践していることなどを出し合ってまとめてみました👏🏻やってみる！行動してみる！ことを大切に、来月に続きます🐸🎶

当事者研究

毎年1月の当事者研究では、今年研究したいことや取り組みたいこと、そして、自分のリカバリーのテーマについて語り合います😊✨

自分自身の研究テーマをしっかりと意思表示されていたメンバーたち👏🏻当事者研究に触れ、自分に詳しくなる✏️発見を増やす✏️適応すること✏️

2月は来週4日（水）に開催します🐸
向谷地さんとの研究！楽しみですね🎶