KIZUKI📖

週の始めのプログラム『KIZUKI』☀️

KIZUKIノートを活用し、生活習慣をチェック✏️服薬、睡眠、食事、そして大事にしている様々な活動や出来事などを振り返ります👏🏻

不調や生活リズムの乱れの原因が発見できたり、自分の不調を意識して労わることができたりします

継続してノートをつけているメンバーは3冊目に突入✨努力の証がリカバリーロードに出ていますね🌈どんな時も応援しています📣