みんなで自己紹介スゴロクをやってみました( ´∀｀)✨
いつもフリートークの多いウェルカムカフェですが、
今回はるえかのメンバーの手作りのスゴロクをやりました❤️
みんなの質問もユーモアがあり、とても盛り上がりましたね😁✨
また今度も、自己紹介スゴロクやりましょう〜♪♪
2025年1月31日金曜日
ウェルカムカフェ☕️
みんなで自己紹介スゴロクをやってみました( ´∀｀)✨
2025年1月29日水曜日
ハッピーワーク✏️
KIZUKIノートや活動記録表を活用して、生活リズムをチェックしているメンバーたち⏰
体調を遡って、振り返ることがでる！なぜ体調を崩したのか、なぜ良くなったのかを発見できることで、自己対処も拡がりますね👍🏻
自分の体や生活は今どうなってるか。
石井さんのプログラムでは"気づき"がたくさんあります👀✨
2025年1月28日火曜日
ボディーハ〜モニ〜。。❤️
ステキなレッスンをしてくれます。。
ずっとひだで永年にわたり教えてくれています。
まだ、体験されてない方はぜひぜひいらしてください
iPhoneから送信
プロデュース大作戦
今月のテーマは『切ない』でした✏️
どんな時、どんな気持ち、どうなるのか。架空の悲劇の主人公を作り出し、その主人公をハッピーエンドにするSSTです😉✨
伝統あるプログラムの一つ🐸
ピアサポーターたちが作ってくれた虎の巻を活用し、リーダーとコリーダーもメンバーにお願いしています👏🏻
あるある〜！と頷ける部分やそんな発想があったんだ！とワクワクしながら参加でかかるのがプロデュース大作戦
2025年1月27日月曜日
KIZUKI📖
週の始めのプログラム『KIZUKI』☀️
KIZUKIノートを活用し、生活習慣をチェック✏️服薬、睡眠、食事、そして大事にしている様々な活動や出来事などを振り返ります👏🏻
不調や生活リズムの乱れの原因が発見できたり、自分の不調を意識して労わることができたりします
継続してノートをつけているメンバーは3冊目に突入✨努力の証がリカバリーロードに出ていますね🌈どんな時も応援しています📣
2025年1月24日金曜日
景品は…？
先日開催されたSORAMUGIマスターズ♾️🎉
フロンティアは8グループ中、5位！皆さん、本当にお疲れ様でした👏🏻
フロンティアは8グループ中、5位！皆さん、本当にお疲れ様でした👏🏻
景品は、ひだクリニックお台場デイケアVinakaから🎁可愛いサザエさんケーキをいただきました🍰
うん、可愛くて美味しい、最高です！！
また来週残りの品を開封します🎶お楽しみに
ライフワークレッスン
自分のやりたい暮らしは？
還暦を健康で迎えたい。様々な思いや希望が見えてきましたね🍀
そのために。
今できていること、
これからできるとより良くなること、
など書き出しながら、具体的に年表を仕上げてみました✏️✨今日からできることがありますね👏🏻
ウェルカムカフェ☕️
少人数で、まったり話をすることができました‼️
みんなオリジナルで、良いところを伸ばして足りないところをプラスしていけたらいいですよね😉♪
どんなことでも今思ってることや感じていることなどを話題に出していただいて全然ウェルカムです🙆♀️🙆
みなさんのご参加お待ちしております✨✨
2025年1月23日木曜日
誕生会🎂
1月はたくさんのメンバーが誕生日を迎えました👏🏻一緒にお祝いできること、本当に嬉しいです☺️自分らしく、Happyな1年になりますように🌈
ぷちSST
少人数でこじんまりとやり取りできるので、テーマが出しやすく、SSTにトライしやすいのが特徴です👏🏻✨
身近な対人関係で、コミニュケーションをより良くしたい人におすすめです🎶
今日もロールプレイでは実際の場面を想定して練習しました！やればやるほど、上手になる☀️
コミニュケーションへの苦手意識が軽減します！是非参加してみてくださいね💡
2025年1月22日水曜日
映画🎬
今月の外出プログラムは『映画』でした🎥✨
映画は久しぶり！というメンバーも多く、みんなと一緒なら観てみたいと、一歩踏み出してくれたメンバーもいました👏🏻
映画の魅力や感想を共感できることも、貴重な経験になります🍀
また、るえかで感想聞かせてくださいね😉
お疲れ様でした🌈
かえるセミナー
コンビニやインスタント商品など、手軽で美味しいものが身近にたくさんありますね。。。
カロリー表記を気にしてみることは、自分自身や健康に目を向けることにも繋がります👀✨
肥田先生の講座は楽しく学びを深められるのがポイントです🎶
肥田先生の講座は楽しく学びを深められるのがポイントです🎶
来週31日（金）はかえる教室がありますので、是非ともご参加ください🌈
シンバ
情報との付き合い方が難しい現代💻
ファクトチェックをすること、ネガティブな情報は見ないこと等、情報との付き合い方についても考えてみました！
正確な情報、知識を持って、自分自身にフィットする選択肢を考えていきたいですね⭐️
2025年1月21日火曜日
SORAMUGIマスターズ♾️
流山セントラルパークにある生涯学習センターにて『SORAMUGIマスターズ♾️』が盛大に開催されました🌟
昨年までリモートでの開催でしたが、今年は初めてリアルイベントの交流会として楽しむことができました🥳🎶各々の施設紹介やゲームなど、楽しい１日になりましたね🌈
るえかは、フロンティア、ピノキオ、虹のコースに分かれて参戦！各コース大健闘でした🫱🏽🫲🏻
参加した皆さん、お疲れ様でした✨
2025年1月20日月曜日
健康教室
日常生活における周りの人との関係では、"ハッ"とさせられることや"あるある〜"と頷くことなどの学びがたくさんありました。
自己対処できると、グルグル思考に引きずられない？自分で波長を変えることができる？？"余裕"を持って相手とやり取りをしていけるといいですよね🍀
自分で自分の限度を決めない。繋がっていたいという大事な思いを希望的に進めていけると、より良い関係が築けるかも…✨
今日もたくさんの希望をいただきました👏🏻
KIZUKI
生活習慣を整えることはリカバリーの第一歩！みなさん、自分自身の取り組み方でプログラムを活用してくれています😊
振り返りを通して、体調を崩しても自分でリカバリーできるパワーや術が見つかってきたのかも🌟と嬉しい『気づき』がありました👏🏻新年の良いスタートを切っているみなさん！一緒に頑張りましょう🌈
2025年1月17日金曜日
るえかミーティング
季節にちなんだ内容やメンバーが一生懸命に考案してくれた企画など、たくさん意見が出ました😊👏🏻
プログラムは、どれもこれも！リハビリとして大事な意味を持っています🌈自分自身のリハプランとして、どのように活用するか。一緒に考えていきましょう🎶
ウェルカムカフェ☕️
卒業式でした‼️😉
Ｎｏ．1でなくてもonly oneに♪
みんなで、贈る歌で『世界に一つだけの花』を歌いました❤️🌼🌸
自分らしさを大事に、ここでサヨナラではなくて、今後とも繋がりを大切に、これからもよろしくお願いします🤗
2025年1月16日木曜日
ゲーム大会🎲
みんなをもっと知って、コミュニケーションを楽しくしよう！をテーマに、参加者みんなで作る"自己紹介すごろく"を行いました🎶
升目の自己紹介の内容は、ユーモアのあるものも出てきて盛り上がりましたね😋🌟
メンバーの知らなかったことを楽しく知ることができ、親睦を深める大事な時間になりました👏🏻
実行委員メンバーの知恵や工夫が輝くメンバー企画🌈
お疲れ様でした🐸✨
2025年1月15日水曜日
当事者研究
今年どんな一年にしたいか『プロスペクティブ』について考え、発表しました😊メンバーの目標、夢、希望がたくさんあがっており、力が湧いてきましたね。
自分にとって心地良い自分とは？
社会の中で生きる私たちの『ありのまま、等身大、素』のポイントは"弱さ"。どんな時間、場所、人が自分自身を癒してくれるのか。
今年もたくさん研究して"気づき"を増やしていきましょう🍀
2025年1月14日火曜日
2025年1月13日月曜日
初詣2025
例年以上にメンバーが集い、休日の都心の賑わいを肌で感じてきました😊🎶
ランチは『とんかつ まい泉 青山本店』にて、絶品のとんかつに舌鼓👏🏻みんな大満足でした😁
肥田先生からの干支飴🐍のお土産も嬉しかったですね☀️
参拝では、みんなの健康とリカバリーを願って🍀
ひだクリニック20周年に向け、るえかを盛り上げて行きましょう🌈
2025年1月10日金曜日
コミュニティミーティング
メンバーが回すSSTです✨
今日のテーマは、なんだかほっこりする相手とのより良いコミュニケーションを目指したものでした
自分の思いや考えを相手に伝えることは、大事だとわかっていても、なかなか難しいこともありますね。SSTで繰り返し練習することで、必ずコミュニケーション力が上がります！
2025年たくさんロールプレイで練習し、実践していきましょう🌈
2025年1月9日木曜日
つっちーのコミュニケーション講座
2025年の大晦日の私はどう過ごしていたいのか✨
健康な部分は拡げていって🌸病気と付き合いながら、大事にしたいもの、実現したいものを考える時間になりました。
来月もお楽しみに！！
2025年1月8日水曜日
ハロー心理教育
そもそも自己対処ってなんだろう？自分で対処できるとどんな良いことがあるのか？？根本から考えてみました👀
自分を客観的に見れるようになると、立ち止まったり、ひと息ついたりできるようになりますね🍀
今年も自己対処力を上げていきましょう🌈
2025年1月7日火曜日
モルック！
遂に、るえかのメインプログラムでの開催が実現👏🏻どんな方でも楽しめちゃうモルックは、誰でも気軽にトライすることができます😋🎶
狙いを定めて👀ハラハラドキドキ、、、！
スタッフチームは惨敗に終わりました（笑）
楽しく体を動かせる『モルック』、また次回が楽しみです☀️
2025年1月6日月曜日
新年会
本日よりるえか2025年がスタートしました！
8日ぶりの再会。みんなの笑顔が見れて嬉しくて、なんだかホッとしましたね☺️みんなで食べるお雑煮は格別でした🎶
巳年🐍かえるはどのような戦術を用いて前進していくのか。学び、行動してみて、経験を積みながら自分らしさを追求していきましょう👏🏻
今年はひだクリニック20周年を迎える節目の年。
早速わくわくするプログラムも始動しています😋
今年もるえかをよろしくお願いします🌈
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