ハロー心理教育

ストレスの構造がテーマでした✨
不安やモヤモヤなど、自分で大きくしているかも？？ストレスの構造を知ることで、自分の気分や思考のパターンや特性が見えてきました👀

案ずるより産むが易し💡
振り返ってみると、自己対処として自分なりに行動できていることへの気づきもありました☺️