ボディーハ〜モニ〜

　午後のメインプログラムの前に。。
　ゆった〜りとそしてリズミカルに身体を動かすと
　あら〜ふ•し•ぎ〜
　心❤️が軽くなります。。

　素敵な先生がアドバイスしてくれながら
　レッスンできます。
　ぜひぜひみなさん体験してみてくださいね♪
iPhoneから送信

KIZUKI

エスパシオの素晴らしい快挙から2月がスタート✨🏆✨本当におめでとうございます🎉

フロンティアでは週のスタートはKIZUKIから❗️ということで、メンバーが集まりました😊
生活から自身の特性と大事にしていることまで。生活習慣を整えることは、回復の第一歩🌈今日はセルフケアの大切さについても、みんなで語り合いました🐸

関東大会連覇！

なでしこ賞は麻衣子さん、MVPはよっしー、コバはカメラマンとしても活躍しました！皆さん、お疲れ様でした^_^

ウェルカムカフェ☕️

今日のウェルカムカフェでは、
みんなで自己紹介スゴロクをやってみました( ´∀｀)✨

いつもフリートークの多いウェルカムカフェですが、
今回はるえかのメンバーの手作りのスゴロクをやりました❤️

みんなの質問もユーモアがあり、とても盛り上がりましたね😁✨

また今度も、自己紹介スゴロクやりましょう〜♪♪

ハッピーワーク✏️

今月のテーマは『体内時計』についてでした✨

KIZUKIノートや活動記録表を活用して、生活リズムをチェックしているメンバーたち⏰
体調を遡って、振り返ることがでる！なぜ体調を崩したのか、なぜ良くなったのかを発見できることで、自己対処も拡がりますね👍🏻

自分の体や生活は今どうなってるか。
石井さんのプログラムでは"気づき"がたくさんあります👀✨

ボディーハ〜モニ〜。。❤️

　今日も素敵なインストラクタ〜の先生が
ステキなレッスンをしてくれます。。
ずっとひだで永年にわたり教えてくれています。
まだ、体験されてない方はぜひぜひいらしてください
iPhoneから送信

プロデュース大作戦

今月のテーマは『切ない』でした✏️

どんな時、どんな気持ち、どうなるのか。架空の悲劇の主人公を作り出し、その主人公をハッピーエンドにするSSTです😉✨

伝統あるプログラムの一つ🐸

ピアサポーターたちが作ってくれた虎の巻を活用し、リーダーとコリーダーもメンバーにお願いしています👏🏻

あるある〜！と頷ける部分やそんな発想があったんだ！とワクワクしながら参加でかかるのがプロデュース大作戦来月も楽しみです🎶