ボディーハーモニー

運動不足の方におすすめのプログラムです。ゆったりとした音楽を聞きながら体を動かします。最後は、テンポのよい曲に合わせて全身運動です。体を動かすのは気持ちがいいですね。ぜひ、参加してくださいね。