ライフワークレッスン

今日のライフワークレッスンは、二週に分けて夏の暑さ対策、今年の夏を乗り切ろう♪第一段は、夏バテ対策編！夏バテって？定義はないのですが何となくだるい、食欲がない、無気力などなど。夏バテしないためには？生活リズムを安定させたり、睡眠、冷房を使いすぎない、涼しい服装、住居を涼しく、適度な運動が大事です。今年の夏は暑くなりそうなのでみんな夏バテはしないように工夫してみて下さいね。