当事者研究

今日は当事者研究DAY🐸✏️
午前、午後とプログラムを開催！
"ストレスとの付き合い方"や"感情と理性"などがテーマでした✨

感情とは何か？思い通りにいかない時に怒りが発動する？？本当はこう思っているのに、、、🌬️

メンバーの貴重な体験談を聴きながら、
べてる式を学びながら、
外在化して、悩み（お客さん）と自分を分けて捉えてみながら、
今まで持ってなかった対処法に出会えたり。

研究を続けていくと、気づきや発見が増えていきますね🌈