かえる教室

今月のテーマは「ストレス解消•リラックス法」でした✏️

疲れやすさについて理解を深めながら、今日から生活に取り入れられるストレッチなども学ぶことができました！
自由時間と休息時間を分けること。あえて、何もしないこと。1日の中に30分、リラックスする時間を作るようにしてルーティン化してみましょう🍀
学ぶことで、自分自身の気づき、発見があり、次の一歩が変化していきますね👀✨楽しく学べる！肥田先生のかえる教室🐸来月もお楽しみに👏🏻