今日のるえか
ひだクリニックデイ・ナイトケアるえかの情報を日々お送りしています。
2024年2月29日木曜日
コーチング ポジティブシンキング
月に一度の、コーチングです。
感謝を口にして、言葉を伝えたら
嬉しくなる。
褒めてもらったら、ありがとう。
毎日の当たり前なことを、書くのもいい。
ポジティブシンキング。自分を褒めよう。
ポジティブシンキングは、もやもや、イライラしたら
人に話そう。体を動かす。歩く。
誰かに聞いてもらう。
バタフライハグ。セルフハグをして、手のひらを、右、左、右、左
と、動かすのも大切。
あっという間の1時間でした。
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