今日のるえか
ひだクリニックデイ・ナイトケアるえかの情報を日々お送りしています。
2023年6月19日月曜日
認知行動療法👀
認知行動療法は、宮崎さんによるプログラムです✨
今日はストレスとなっていることと、それに対する思いや感情を紙に書き出してみました✏️
もやもやしているストレスも、紙に書いてみることで整理できてスッキリしますね😆
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