ボディーハーモニー

火曜日の午前中11時より行われている『ボディーハーモニー』

女性メンバーさんにも人気のプログラムです😚

身体を動かす事はメンタルヘルスにも良い効果があります✨

普段身体を動かす機会がなかなか無いという方は、週に一回このプログラムを活用出来ると良いですよ🙆